Affirmation de soi et assertivité - Scienteo
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Les compétences comportementales

Affirmation de soi et assertivité

S’affirmer pour prendre sa place et mieux interagir

Objectifs

  • Connaître son profil assertif.
  • Être capable d’adopter un style relationnel permettant de prendre sa place tout en favorisant des relations de qualité.
  • Établir un projet personnel de progression. Favoriser la confiance en soi

Déroulé pédagogique

Se connaître

  • Identifier les situations problématiques pour soi
  • Découvrir son style assertif à l’aide d’un test
  • Identifier ses freins à l’affirmation de soi

 

Comprendre l’assertivité

  • L’affirmation de soi et les trois autres styles relationnels
  • Savoir s’appuyer sur ses émotions
  • Utiliser les silences pour s’affirmer
  • Reconnaître l’autre avec empathie

 

S’entraîner pour ancrer les pratiques :

  • Faire face à la critique
  • Formuler une critique claire et constructive
  • Poser des limites : oser dire non ; savoir dire non
  • Formuler efficacement une demander ; oser demander
  • Assurer du feedback
  • Clarifier le discours
  • Faire face à la manipulation
  • Faire face à la violence verbale
  • S’initier à la régulation des émotions

Public

Toute personne souhaitant s’affirmer dans ses relations interpersonnelles.

Pré requis

Aucun pré requis n’est demandé.

Pédagogie active

Pédagogie participative qui stimule la prise de parole. Alternance d'apports théoriques, d'exercices et de mises en situation. L’évaluation des acquis par auto-évaluation de la progression des compétences.

Formateur

Formateur depuis plus de 20 ans. Diplômé de psychologie, des sciences de l’éducation. Formé à la PNL, à la communication non violente, aux thérapies cognitivo-comportementales, à la sophrologie et à l’Analyse Transactionnelle. Patrick dispose d'un parcours et d'un ensemble d'approches permettant de répondre à un large éventail de problématiques.

Dates de formation

09-10 mai 2023

                    24-25 aout

Tarif

58 000 CFP p/p en Inter

Pour aller plus loin

Catégorie

Titre de la formation

Objectifs

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  • Gia dolupti cum nulluptatus nis est re explab inullis dionsed quae earum aboribust inciund itatem int et amus

Déroulé pédagogique

Titre de la session

  • Présentation
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Public

Henimpor epreprat. Lupta dolore velluptatum es ulparchit pelisquia id quas minciam vellestiam, coritiamet, ut aborehendae.

Pré requis

Aucun pré requis n’est demandé.

Pédagogie active

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Formateur

Henimpor epreprat. Lupta dolore velluptatum es ulparchit pelisquia id quas minciam vellestiam, coritiamet, ut aborehendae.

Dates de formation

xx et xx janvier
xx et xx février
xx et xx mars
xx et xx avril
xx et xx mai
xx et xx juin
xx et xx juillet

Tarif

00 000 CFP p/p en INTER

Pour aller plus loin

Lupta dolore velluptatum

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