Affirmation de soi et assertivité - Scienteo
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Les compétences comportementales

Affirmation de soi et assertivité

Prendre sa place et mieux interagir en milieu professionnel

Objectifs

  • Être capable d’adopter un style relationnel permettant de prendre sa place tout en favorisant des relations de qualité.
  • Connaître son profil assertif
  • Établir un projet de progression.

Déroulé pédagogique

Se connaître

  • Identifier les situations problématiques pour soi au travail
  • Découvrir son style assertif à l’aide d’un test
  • Identifier ses freins à l’affirmation de soi

 

Comprendre l’assertivité

  • L’affirmation de soi et les trois autres styles relationnels
  • Savoir s’appuyer sur ses émotions pour communiquer avec ses collègues, collaborateurs, supérieurs
  • Utiliser les silences pour s’affirmer
  • Reconnaître l’autre avec empathie

 

S’entraîner pour ancrer les pratiques :

  • Faire face à la critique
  • Formuler une critique claire et constructive
  • Poser des limites : oser dire non ; savoir dire non tout en conservant une posture professionnelle
  • Formuler efficacement une demander ; oser demander
  • Assurer du feedback professionnel en tant que manager ou collaborateur
  • Clarifier le discours pour faire avancer les projets
  • Faire face à la manipulation
  • Faire face à la violence verbale notamment face à des clients ou usagers
  • S’initier à la régulation des émotions

Public

Toute personne souhaitant s’affirmer dans ses relations interpersonnelles.

Pré requis

Aucun pré requis n’est demandé.

Pédagogie active

Pédagogie participative qui stimule la prise de parole. Alternance d'apports théoriques, d'exercices et de mises en situation. L’évaluation des acquis par auto-évaluation de la progression des compétences.

Formateur

Formateur depuis plus de 20 ans. Diplômé de psychologie, des sciences de l’éducation. Formé à la PNL, à la communication non violente, aux thérapies cognitivo-comportementales, à la sophrologie et à l’Analyse Transactionnelle. Patrick dispose d'un parcours et d'un ensemble d'approches permettant de répondre à un large éventail de problématiques.

Dates de formation

23 et 24 mai 2024

05 et 06 août 2024

Tarif

58 000 CFP p/p en Inter

Pour aller plus loin

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